Z użyciem sprzętu Power Plate przynosi szereg korzyści, poczynając na natychmiastowej poprawie krążenia krwi, aż po wymierne wyniki dotyczące: zwiększenie siły i elastyczności mięśni, poprawa sprawności ruchowej, redukcja celulitu, wzrost mineralizacji kości, redukcja odczuwalnego bólu i szybsza rekonwalescencja.